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変性意識状態とは何か??


変性意識状態とは何か。
よく潜在意識とあわせて耳にすることが多いキーワードだと思います。

心は、「顕在意識」「潜在意識」の、2つの意識で構成されていると言われています。顕在意識と潜在意識は、「海に浮かんだ氷山」にたとえられます。



そもそも変性意識状態とはどういう状況なのかといいますと、
日常的に起きている状態のことである覚醒状態、
眠っている状態の時以外の、現実感を伴わない意識状態のことを指します。

案外気がついていない方も多いと思いますが、
私たちは軽い変性意識になることは頻繁にあります。

深い変性意識状態になる方法


まずベッドやソファーに腰掛けます。そして、足のつま先から、ふともも、おなか、上半身、腕、肩、首と全身の筋肉がリラックスしているか確認していきましょう。

そのときに、鼻から息をゆっくり吸い、
口から息をはいて全身をリラックスさせていきます。

タイガー・ウッズ
リラックスすることができたら、
次は落ち着くことができる場所をイメージします。

たとえば、静かな森の中を歩いている、
海の中にゆっくりと沈んでいる・・・などなど、
あなたのお好きな風景をイメージしましょう。

そのときはその空間のにおい、音、そのときの感覚など、
色んなことをしっかりと意識することがポイントです。

たとえば、森林の中を歩いている状況をイメージしましょう


今あなたは静かな森の中を歩いています。
歩いているときの枯葉を踏む音もしっかりとイメージしましょう。
そして、森のにおい、風で葉が擦れる音などを感じましょう。

タイガー・ウッズそして、
その先に小屋が見えてきます。
その中に入りましょう。

するとそこにはソファーがありますので、
ゆったりと腰掛けましょう。


そして、目をつぶると、あなたは海の中にいます。
ゆっくりと底に沈んでいきます。

イメージの際にはしっかりと鼻から息を吸い込み口から息を吐きます。
これで変性意識状態に入ることができるでしょう。
是非お試しください。

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