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ヒプノセラピー(催眠療法)とは何か


ヒプノセラピーという言葉を聞かれて、
あなたは何を連想しますか?

ヒプノセラビーとは"催眠療法"のことです。
人を“変性意識状態"(催眠状態)に誘導し、
必要な暗示を与えて心や体の問題を改善していく手法のことを指します。


テレビではおなじみの催眠術に近いものですが、
テレビなどのメディアによりヒプノセラピーは多くの人に普及してきましたが、まだまだ誤解されがちなのが現実です。

苦悩そもそも、ヒプノセラピーとは、
深層心理学を研究したユングやフロイトの提唱する、
催眠状態を利用しそれにより潜在意識に働きかけ、
様々な内面の問題などを行うことができる心理療法です。


薬ではなく、体の動きや言葉を使つて人がもつ自己調整力を引き出し、
症状を改善していく方法として注目されています。

ヒプノセラビーが有効と考えられること


このページでは、スポーツなど一般のメンタルトレーニングで
行われているさまざまな手法をビジネスでの視点から解説します。

ここでは

  • 自己分析
  • 目標設定
  • 集中力トレーニング

を取り上げます。

1.人前で話すのが苦手など、苦手意識の克服


自己分析

どうしても人前に立つと手足の震えが止まらない、話したいことがあっても頭が真っ白になってしまう・・・という方が、どんな場面でも堂々と話すことができるようになります。


2.禁煙


自己分析

禁煙はをする上で大事なことは、
「誰でもタバコはやめられる。それも簡単にやめられる」ということを頭に植え付けること、それを実現できます。


3.ダイエツト


自己分析

ついつい、無意識で間食をしてしまったり食べ過ぎてしまう、そんな無意識な自分をヒプノセラピーで治すことが出来れば、簡単にダイエットすることが可能です。 


4.憂うつな気分から抜け出し、怒りやネガティブな感情からの解放


自己分析

いままでつい、無意識に「できない」と思っていたことがヒプノセラピーにより、できないことができるようになることで楽しい気分が日々の生活で起きるようになります。


5.成功への恐れの克服


自己分析

自分の人生で夢に向かって思いっきり挑戦したいと思うけど、ついつい成功への恐れをいつも抱えてしまう方も、ヒプノセラピーに堂々と物事に取り込むことができるようになります。 


6.不眠の改善


自己分析

自己催眠を活用することにより、変性意識状態になることができます。これにより身体がリラックすることができ、不眠解消効果も期待できます。


7.スポーツや仕事でのパフォーマンス向上


自己分析

あなたが今現在取り組んでいるスポーツやビジネスなどにおいて、ご自身がもたれている最高の能力を十分に発揮するためには、自己暗示の力がとても重要です。


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